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百姓英雄》绝顶争雄一龙率众踢馆王洪祥方便

新浪体育讯江湖上有一个传说，WLF（世界搏击理事会）的创建竟源于W（王洪祥）、L（一龙＆mdash；＆mdash；刘星君）、F（方便），足见三巨头的实力及，如日中天。所谓＆ldquo；文无第一武无第二＆rdquo；，究竟

世界钢管舞联合会副主席：钢管舞训练亟待规范化

新华网长沙8月27日体育专电（记者帅才）世界钢管舞联合会副主席袁标27日表示，钢管舞训练亟待规范化。单手单腿勾转、双手飞转、单腿飞管……27日，在长沙一家舞蹈房内，国家钢管舞队主力队员方艺正向长沙的钢管舞爱好者授课，充分

澳足协祝贺希丁克出任切尔西主帅

尽管切尔西俱乐部并没有公布新帅人选，但澳大利亚足协已经向前主帅希丁克表示了祝贺。由于切尔西本赛季糟糕的开局，蓝军在周四晚上正式解雇了穆里尼奥，但尚未公布新主帅名字。前切尔西前锋凯日曼透露希丁克已经告诉他自己将会出任切尔西

上海市三中院发布涉食品安全案件审判白皮书

中国消费者报上海讯（黄晓宇记者刘浩）近日，上海市第三中级人民法院召开新闻发布会，发布该院涉食品安全案件审判白皮书和典型案例。白皮书反映，食品安全违法犯罪行为表现多样，第三方网购平台监管责任落实不严，上海将严厉打击此类

《歌唱祖国

一座城是一首歌的精神摇篮，一首歌是一座城的声音名片。在新中国成立70周年之际，为点亮＆ldquo；城市名片＆rdquo；，增强地域文化认同，由国家广播电视总局、中央广播电视总台主办，央视网、爱上传媒、各地IPTV分平台共

夏季养生适合做哪些运动？六种运动方式让你更健康

众所周知只有通过运动才能够增强身体的抵抗力和免疫力，让身体远离疾病，但是在夏天天气炎热，很多人不知道应该选择哪些运动才适合养生，那就跟着小编来了解一下夏季养生适合做的运动有哪些。夏季养生应该做哪些运动？1、可以做健身球在

狼图腾好看吗靳东为什么不喜欢王凯富二代家世大起底林叶亭

关于老干部靳东，提起来，似乎有说不完的话题，因为靳东几乎满足了大家对于成熟男人的所有想象，在《伪装者》等多部电视剧中，靳东扮演的都是比较成熟的男人形象，为他本来的形象就增色不少。近两年，靳东的人气大增，但是却有传言称靳东

中国现在武功最高的人

导语：中国现在武功最高的人深藏不露，他叫张礼义，李连杰,成龙都是浮云,他是大成拳第三代掌门，他也是中国现在武功最高的人。张礼义曾两次获全国75公斤级散手冠军，并在技艺交流中，击败过日本空手道五段、泰拳拳王、美国搏击高手

中石油今明两年将投入319亿元用于生态环境保护

中石油今明两年将投入319亿元用于生态环境保护新华社北京5月31日电（记者刘羊旸）记者31日从中石油获悉，今明两年中石油计划投入319亿元用于生态环境保护，重点部署十项污染防治工程。中石油质量安全环保部副总经理周爱国31

健身跑给你一个好身体

健身跑又称慢跑，它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。其技术特点简单、易掌握，男女老少均可参加。该项运动不受场地、器材限制，可在田经场、公路、树林、公园及田间小路等地练习，是我国群众性体育活动中普遍开展的项目

太极拳流派种类介绍

太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后，还创编有二十四式（简化太极拳）、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。现将五派太极拳按起源先后简介如下：一、陈氏太极拳：主要为河

曝韩鹏零租借费加盟人和决定离开时三晚没睡着

山东鲁能在新帅曼诺教练组的带领下在基地内进行了队员的各项数据测试采集。在主帅曼诺抵达济南后，他也第一时间跟球队见面，并向泰山队员表示，所有的队员都可以找自己沟通，他喜欢与每一个队员进行畅所欲言的交流。曼诺还重申，国内球员

贺岁杯-新银河世纪如愿夺冠广东体育频道第四

时间1月8日晚上，由新银河世纪集团主办，广东省跨境电子商务行业协会以及新银河世纪体育发展有限公司协办的第二届新银河贺岁杯终于二沙岛海印球场落下帷幕。经过4天前半决赛的激烈角逐之后，新银河世纪队与天河队会师决赛，而广东体育

两个月见证深蹲重量的飞跃

知道从什么可以区分出你是一位认真的健身者，还是一个模仿者吗？高重复深蹲。信不信由你，让自身通过一下9周的训练方案，你的深蹲能力会不可同日而语。每周进行一次的深蹲训练。当你决定将重量增加几个百分点后，通常把重量定在一个和你

健身这些常识你注意了吗

锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15:00-20:00之间，可以考虑作

女人的马甲线，加紧塑造形体吧！

　明星袁姗姗最近在网上曝出了自己的马甲线，那还在等什么赶紧去练习吧。什么是马甲线？马甲线其实就是女生肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为＆ldquo；马甲线＆rdquo；。现在很多女星、达人都在练

零器械健身操轻松自在

1.腰臀扭转运动两脚并拢站立，两手插腰，两肩放松，顺时针尽可能大幅度扭转腰臀5次，逆时针5次。2.肩臂绕环运动双脚并拢站立，两臂向两边伸直抬到肩的高度，形成T字型，掌心朝下，手臂绕篮球大的圈转20次。接着大拇指朝下，掌心

雾天锻炼危害呼吸系统春季健身注意6大要点

一年之计在于春，万物复苏，空气清新。春天时，人们容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，有助于克服“春困”，令人精神抖擞。1.不宜过早外出锻炼春天晨间气温低，湿度大，因室内外温差较大，人体骤然受冷，容易伤风感冒；而且太

社交舞和国际标准舞的区别

社交舞，一般来讲为台湾式探戈、恰恰恰、华尔滋、三步或六步吉鲁巴、伦巴、迪斯科及勃鲁斯。社交舞着重花式的变化，只要把基本步法稍加记忆、勤于练习，两三个月即可轻松上路，享受舞蹈的乐趣。由于社交舞简单、容易上手的特性，舞动之间

单车瘦身法轻松骑快乐瘦

现在，越来越多的人加入骑单车的热潮。骑单车不仅经济环保，同时也是很好的塑身运动呢!快来瞧瞧正确的骑车方式和注意事项，赶搭单车热吧!骑单车，耗热量!别以为单车骑来轻松，单车运动也是能消耗不少的热量呢!30岁左右45kg的女

注意不利减肥的一些运动

在各种减肥方法难辨其真伪的今天，越来越多的人更相信饮食均衡，再配合适当的运动，便是科学、有效的减肥好方法。但是，前不久有专家指出，并非运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能反而使你“增重”。专家为此列出了3种不利于减肥的

二十招打造性感挺翘美臀

美臀的标准是什么？挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢？快来学吧！一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早

锻炼方式别“从一而终”

其实许多“好习惯”式的运动，太重复习惯性动作，对平衡人体机能少有益处。如，多数人自打学会走路，基本上都是两眼盯着路往前走，很少倒退着走，侧着身走。这就固定了人体为实现这种功能所设置的诸如肌肉、骨骼、筋脉等部位的运用和滋养

跑步频率：一周只需要三次

跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。随着全

最有效的丰胸美食

有些对胸部不是很理想的的MM，一定会想着各种各样的丰胸方法，其实丰胸也是分年龄的哦，比如20多岁的丰胸方法和30多岁的丰胸方法就不一样呢，今天就让我们一起看看不同年龄段的丰胸方法吧。青春期女性多吃一些富含维生素B、维生素

广州市足协主席详解广州足改：各方面条件已成

今年8月底，《广州市足球协会改革方案（试行）》出台，作为全国首批足球试点城市之一，广州市足协将于今年年底前与政府彻底脱钩，并撤销广州市足管中心。目前，相关人事变动还在进行中。今日上午，第十届中国足球协会第二次会员大会将在

肺结核用药查耐药慎保肝莫擅停

中国消费者报＆middot；中国消费网报道（记者孙燕明）近日，国家卫健委等八个部门共同印发的《遏制结核病行动计划（2019-2022年）》（以下简称《行动计划》）指出，全国结核病疫情持续下降，报告发病率从2012年的7

库里准三双汤神27分勇士逆转雄鹿报一箭之仇

中新网12月19日电北京时间今天上午，NBA常规赛继续进行，勇士主场以121比112逆转雄鹿，豪取常规赛主场30连胜，也报了此前客场输球的一箭之仇。此役库里拿下26分10篮板9助攻的准三双，克莱-汤普森27分，德拉蒙德

冬日睡觉前蹬蹬腿既可暖足又能助眠

中医认为，诸病因寒起，寒从足下生。脚为诸阴所聚，最易发冷。因此，许多女性及老年人一到冬季便手脚冰凉。这时可以选择睡前练一下＆ldquo；蹬腿操＆rdquo；，既可以暖足，又能助眠。　＆ldquo；蹬腿操＆rdquo；的

中国体育舞蹈公开赛迎7岁＂生日＂项目发展令人

中新网北京3月18日电（记者王曦）作为当前最具权威、影响力和品牌价值的中国体育舞蹈最高规则系列赛事之一，2016年“锦鲲文化杯”中国体育舞蹈公开赛18日正式迈进了它的第七个年头。对于中国体育舞蹈的发展状况，国家体育总

传国米将签巴黎边卫范德维尔

意大利媒体援引西媒《世界体育报》称，国米接近签下巴黎右边卫范德维尔，不过对方标价400万欧元。据悉，两家俱乐部的谈判取得突破性进展，双方可以在冬季敲定转会，但费用方面还没谈拢。现年27岁的范德维尔出自荷甲豪门阿贾克斯，于

走跑结合瘦身更有效

只愿走步——可以利用一些技巧来提高走的强度。第一是加快步频，第二是大幅度摆臂，第三是走上坡路。在手腕或脚踝绑沙袋没什么用处。第一周星期一：走8分钟，2组快慢走循环（尽力快走1分，中速3分为1组）。星期三：中速走15分钟，

10分钟健身最佳运动策略

准备工作很简单，只需要一双运动鞋、一对5—8磅（1磅约453.6克）的哑铃、一块运动垫。然后，每天安排3—4次10分钟运动，这些运动包括步行、腹部锻炼、手臂塑型等。这里先教你两种10分钟步行策略，下表中的运动强度分为10

生病期间锻炼的10大准则

1、根据症状作判断如果出现流涕。喷嚏以及咽喉疼痛等症状，在不发烧的情况下，一般来说进行适度锻炼是安全的。一旦症状消失，就可以恢复高强度的运动。如果出现颈部以下症状，如极度疲乏、肌肉酸痛，呕吐、腹泻，寒战。淋巴结肿大以及频

刺激自己身体要循序渐进

健身一向有“常用冷水沐浴或摩擦身体，可使皮肤结实，增加身体的抵抗力，不容易伤风感冒”的说法。的确，对皮肤加以长期冷刺激或摩擦，可以增强其对寒冷的抵抗力。因此前面所说的冷水浴或摩擦身体，都能刺激肾上腺加强健身，分泌大量激素

看电视，别闲着手脚

上班一坐就一天，下班窝沙发里看电视，是许多人的生活写照。然而，据台湾《康健》杂志报道，回家后的这种放松反倒增加了骨骼的负担。台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏说，久坐时骨骼长期处在半受力状态，会导致骨质疏松。台湾林口长

夏季运动后肌肉酸痛的防治方法

夏天是个最适合运动的季节，在这个时节，很多人都走出家门，选择适合自己的运动方式，健身排毒。许多人参加锻炼后发现，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动

胸外扩如何矫正效果好

胸外扩如何矫正效果好好？有很多人都想了解这个问题，拥有傲人的双峰是所有女人的愿望，但是在日常生活中有不少女性由于平时不注意自己胸部，因此就会出现胸部胀痛、下垂等现象，甚至会出现胸外扩的症状，无疑这会影响外在美观，而且会影

跑后拉伸重要吗，跑后拉伸注意事项

生活中我们知道很多人都有跑步前做热身运动的习惯，毫无疑问跑步前做热身运动是很重要的，但是通常大家只注意到了跑步前的热身运动，却忘记了跑步后及时拉伸也是非常必要的。那跑后拉伸重要吗？跑后拉伸注意事项有哪些？下面我们一起来详

简易芭蕾伸展动作瘦手臂瘦腿

是否还在为你的拜拜袖大粗腿而苦恼不堪呢？下面六招简易的芭蕾动作，教你轻松去除手臂和大腿赘肉，背心超短裤将不再只是梦想，并且能让你的身姿变得更加优雅！第一招1.挺胸站立，两脚张开与肩同宽（脚尖朝外），一只手扶墙，另一只手展

身体心理你的身体健康吗

最近，世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括躯体和心理的健康状态。躯体健康可用五块来衡量：1.吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能正常速度吃完一餐饭，说明内脏功能正常。2.走得快：行走自如，活动灵敏，说明

男性在健身中如何调理饮食

健身与饮食调理是息息相关的，相信健身中的朋友都感同身受。那么男性朋友健身如何调理好饮食呢？关于男性健身时的一周饮食表你是否又知道呢..男性运动健身饮食一周表周一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可

九个动作燃烧全身脂肪

①仰卧:双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐。②坐姿:双手拉固定的橡皮条（或持1-2千克的哑铃）置胸部，仰卧。③仰卧:双手置体侧。两腿直举与上体成直角，再平稳放下；或者举腿抬臀，尽量用脚尖触及头顶上方。④立姿

4步小体操丰胸“大”作用

拍打操：促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形步骤：1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。3、然后再换另一侧做相同的动作即可。合十操：集中、托高胸部步骤：1、双手合十

2019新中国70周年联欢活动节目单：四个功能表演区看点

庆祝中华人民共和国成立70周年活动新闻中心在梅地亚中心二层新闻发布厅举办第二场专题集体采访活动。联欢活动指挥部联欢演出部常务副部长庞微介绍相关情况。在国庆70周年活动领导小组及北京市庆祝活动领导小组的正确领导下，联欢活动

追分契机皇马输球 15轮30分贝帅成新世纪队史最差

昨日西甲0比1败走情歌球场，银河战舰上周中欧冠8球大胜的泡沫瞬间破灭。前15轮30个积分，落后巴萨和马竞5分，贝尼特斯成为新世纪以来同期战绩最差的皇马新帅。叛将逆袭索尔达多定胜局巴萨本轮被拉科逼平，这本是身后“二马”追

温特沃什米勒新三板协议交易设涨跌限制乌龙指从此说拜拜豺狼虎狈第二部

还记得前一段时间的宁波水表乌龙指事件吗？因为手误将19.70的报价报成了1970，仅仅买了2000股，一下损失近400万。不过，这将成为历史。3月25日，股转系统官网发布《关于对协议转让股票设置申报有效价格范围的通知》。

WCBA现女版吴冠希北京新疆争夺史秀峰陷合同纠纷

在CBA赛场上曾经出现过球员吴冠希到底归属哪个球队产生很大争议的事件，如今在WCBA领域可能也出现相似情况：在这个赛季总决赛中交锋的两支队伍北京女篮与新疆女篮如今又产生了“交集”，此前效力上海女篮多年的史秀峰两队都在争夺

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长江日报讯（记者肖娟）昨日，是中国（湖北）自由贸易试验区武汉片区挂牌首个工作日，光谷企业登记注册量明显增多。长江日报记者了解到，由于更精确的地理区划尚未确定，目前企业要注册在中国（湖北）自由贸易试验区武汉片区内，公司注册

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